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オリーブオイルの潰瘍性大腸炎への効果【オメガ3】【抗酸化作用&蠕動運動促進】

潰瘍性大腸炎とオリーブオイルについて


「潰瘍性大腸炎だけど、オリーブオイルは摂取してもいい?」

 

こんな疑問を解決します♪

 

 

結論からいうと
「オリーブオイルは潰瘍性大腸炎に効果的。積極的に摂取すべき」
だと考えられます。

 

この記事では、22歳で潰瘍性大腸炎を発症してからおよそ3年間、食事療法に取り組み症状を改善した僕が、「潰瘍性大腸炎に対するオリーブオイルの効果」について解説していきます♪

 

 

本記事の筆者は、22歳で潰瘍性大腸炎を発症し食事療法により症状の改善に成功しています。本記事の内容は、「西式甲田療法」で知られる甲田光雄医師、薬を飲まない病気の治療の第一人者・安保徹医師、自らも潰瘍性大腸炎を克服した西本伸司医師の主張を参考にしています。

 

また潰瘍性大腸炎の原因・治療法は完全に解明されておらず、医師・研究者により諸説展開されています。

本記事でご紹介する食材や栄養素の効果は一説に基づくものであり、万人への効果を保証するものではありませんのでご了承ください。

 

 

 

 

 

潰瘍性大腸炎にオリーブオイルが効果的な理由

オリーブオイル
 

潰瘍性大腸炎に良いオリーブオイルの効果①抗酸化作用

 

潰瘍性大腸炎の症状の直接の原因は「活性酸素」だと言われています。肉・油中心の偏った食事や慢性的なストレスによる交感神経の緊張が原因となり、腸内環境の悪化を引き起こします。そして免疫細胞が誤作動を起こし、活性酸素を大量発生させてしまいます。

 

活性酸素はもともとは細菌やウィルスなどの外敵から体を守る働きをしてくれるのですが、異物と自己の組織との区別がつかず、自分の細胞を見境なく攻撃してしまう厄介者。そのため、増えすぎると有毒。潰瘍性大腸炎も、活性酸素による攻撃が、直接的な発症原因の一つと言われているのです。

 


オリーブオイルは、ポリフェノールをはじめとした抗酸化物質を数種類含んでおり、抗酸化作用があります。抗酸化作用とはつまり、「活性酸素を除去」すること。
オリーブオイルの抗酸化作用は、潰瘍性大腸炎の直接的な原因と考えられている活性酸素をダイレクトに除去する効果が期待できるのです。

 

 

潰瘍性大腸炎に良いオリーブオイルの効果②蠕動運動を刺激

 

大腸と副交感神経は密接につながっています。そのため大腸の蠕動運動が鈍くなると、交感神経が優位になり腸内環境が悪化するという、負の連鎖反応が起こってしまいます。
潰瘍性大腸炎のきっかけとなる腸内環境の悪化を防ぐためには、腸を活発に働かせることが効果的な方法の1つといえます。

 

オリーブオイルに含まれている油は、「オレイン酸」と呼ばれる成分。オレイン酸は小腸で吸収されにくく、大腸まで届いて蠕動運動を促進する作用があるのです。

 


またオレイン酸は体に良い「オメガ3系」の油の中でも、特に酸化しにくい構造をしており、活性酸素が大敵の潰瘍性大腸炎にはおすすめの油なのです。
https://oliveoillife.jp/health/819/

 

 

 

潰瘍性大腸炎には、酸化していない新鮮なオリーブオイルがおすすめ

オリーブオイル
 

 

オリーブオイルは品質によって9つのランクに分けられており、その際に基準となるのが酸化の度合い「酸度」。最も高品質なものは「エキストラバージンオイル」と呼ばれ、酸度において厳しい基準が設けられています。

 

潰瘍性大腸炎にとって活性酸素は敵。それゆえ、より酸化していない=「酸度」の低い高品質なオリーブオイルがおすすめなのです。

  

 

 

オリーブオイルで潰瘍性大腸炎を改善しよう

 

油と言えば潰瘍性大腸炎には良くないイメージを抱きがちですが、オリーブオイルはむしろ潰瘍性大腸炎の方に積極的に摂取してほしい油です。活性酸素を除去し、腸の蠕動運動を促進してくれるオリーブオイルは、潰瘍性大腸炎に効果が期待できる食材ですね。

 

 

西洋医学では完治に導く治療法が無いと言われる潰瘍性大腸炎。僕は自分の経験や読んだ本などから、食事から体質を変えていき改善・完治を目指す東洋医学的な治療法も1つの選択肢だと考えるようになりました。

 

もちろん調子が悪いときは薬を飲んで良いし、それと並行して食事療法にも取り組むのが良いのではと思っています。

 

良いと思うものは全部試しつつ、難病・潰瘍性大腸炎の改善を目指しましょう。

 

 

 

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